• сначала развивается выносливость, затем – сила, после этого – гибкость, быстрота и ловкость

• сначала развивается сила, затем – гибкость, быстрота и ловкость, после этого – выносливость

• сначала развивается гибкость, быстрота и ловкость, затем – сила, после этого – выносливость

• гибкость, быстрота и ловкость, сила и выносливость мышц вормируются одновременно