Наилучшим (– ими) средством (– ами) для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы является (– ются) …
• бег и ходьба
• упражнения силового и скоростно-силового характера
• аутотренинг и диета
• закаливающие процедуры и массаж